احساس خوب سلامتی در اتاقک های اداری با استفاده از آروماتراپی!!!

کار کردن می تواند استرس زا و پر دغدغه باشد، به خصوص اگر شما تمام مدت روز را درون اتاقک های اداری که بوسیله اوراق اداری و دیگر وسایل بیروح جانبی احاطه شده اند،  به سر می برید و تمام این ها انگیزه لازم شما را برای ادامه کار از بین برده اند...

چگونه از آروماتراپی در اتاقک های اداری بهره ببریم؟

این یک آهنگی و یکنواختی اتاقک خود را با اضافه کردن آیتم های آروماتراپی نظیر شمع های معطر و یا عنبرچه ( کیسه کوچکی که در آن عطر خوشبو نگهداری می شود) از بین ببرید تا به ذهن خود آرامش بخشیده و احساس جوانی کنید. اما شاید تا به حال واژه آروماتراپی را نشنیده اید!

((آروماتراپی به معنای درمان با استفاده از روغن های فرار و بودار طبیعی است و برای توسعه سلامتی و احساس خوب و حفظ تعادل بدن استفاده می شود. روغن های فرار و بودار روغن هایی هستند که از اسانس معطر گیاهان, گلها, درختان, میوه ها, علف ها, پوست و بذر تهیه می شوند.))

عطرهای نیروبخش اکالیپتوس یا لیمو نیز برای سلامتی جسمی به خصوص صورت شما مؤثر خواهند بود.استفاده از آروماتراپی مادامی که لطیف و ملایم باشد، در اتاقک های اداری بسیار مفید واقع می شوند، بنابراین دیگران در اطراف شما از عطر و رایحه آن اذیت نخواهند شد.

دستورالعمل ها:

1-     از خارج کردن وسایل اضافی و درهم و برهم از اتاقک خود شروع کنید و هرآنچه که به آن نیاز دارید را نگه داشته و آنها را ساماندهی کنید. نظافت کردن ناحیه کاری شما برایتان  بسیار آرامش بخش خواهد شد تا بتوانید در آن به کار بپردازید.

2-     اکنون شمع آروماتراپی را نزدیک ناحیه ای قرار دهید که اغلب در آنجا ساکن و مستقر هستید. یک شمع سوی( شمع چینی که مواد تشکیل دهنده آن چاشنی سبوس، لوبیا و شیر است) میتواند بهترین گزینه برای انتخاب باشد. دقت داشته باشید که از نوع خوشبوی آن استفاده نمائید و سوختن آن نیز تولید دود نکند. آنها همچنین از شمع های معمولی دیگر طولانی تر می سوزند.

با انتخاب یک گزینه مناسب می توانید پول خود را برای خرید مستمر  شمع تازه نگه دارید. به دنبال عطرهایی نظیر عطر سنبل، اسطو خودوس، چوب صندل سفید یا لیمو باشید.البته همه چیز بستگی به ذائقه شما دارد، ممکن است به دنبال عطرهای ملایم و ریلکس کننده و یا برعکس عطرهای انرژی زا باشید.

3-     درون کشوهای اداری خود یک عنبرچه آروماتراپی قرار دهید. بستگی به سلیقه شما دارد، می توانید به راحتی با تهیه  یک محفظه عطر، گل خشک معطر، و یا عطر سنبل از فروشگاه های خرده فروشی  و قرار دادن آنها درون عنبرچه های کوچک کیفی به نتیجه دلخواه برسید. هر کدام را درون یک کشو قرارداده و تاثیر آن را به هنگام باز نمودن درب کشو به روشنی ببینید!

4-     با استفاده از اسپری های آروماتراپی ملایم صورت و بدن خود را اسپری کنید. پس از یک روز کاری طولانی رایحه های متنوعی از اکالیپتوس گرفته تا عطر سنبل و لیمو به ذهن و جسم شما آرامش خواهند بخشید.

5-     یک خوشبو کنندۀ هوای آروماتراپی به فضای مخفی ای از اتاقک اداری خود تعبیه نمائید. هدف از این کار به جریان انداختن موجی از رایحه های ملایم محیطی درون اتاقک است. از عطرهای ملایم نظیر لیمو، عطر سنبل، عطری که به اصطلاح به آن عطر باد شرقی می گویند و یا عطر باران استفاده کنید.